ویتامین هایی که به سرعت جای آکنه را محو می کنند

اسکار آکنه لزوماً به این معنی نیست که شما در حالی که منتظر محو شدن آکنه هستید، کار اشتباهی انجام داده اید  اسکار آکنه می تواند برای هر نوع پوستی اتفاق بیفتد و گاهی اوقات به سادگی اجتناب ناپذیر است. همانطور که آکنه بهبود می یابد، فیبروبلاست ها در درم پوست شما فیبرهای کلاژن را برای حمایت از پوست تولید می کنند. با این حال، زمانی که این فیبروبلاست‌ها مقدار زیادی یا خیلی کم از این فیبرها را تولید می‌کنند، جای زخم ایجاد می‌شود. این یک مشکل رایج برای مبتلایان به آکنه است که باعث می‌شود بسیاری از افراد با جای زخم پس از جوش دست و پنجه نرم کنند.

از آنجایی که اسکارهای آکنه در زیر لایه بالایی پوست شما ایجاد می‌شوند، ویتامین‌ها فرصتی برای التیام جای زخم از درون به بیرون فراهم می‌کنند. با این حال، وقتی صحبت از جای زخم آکنه به میان می آید، همه ویتامین ها یکسان ایجاد نمی شوند. در اینجا سه ​​مورد از موثرترین ویتامین ها برای جلوگیری و محو شدن جای جوش صورت آورده شده است.



ویتامین سی

ویتامین C اغلب برای افراد مبتلا به آکنه توصیه می شود تا از شر لکه های خود خلاص شوند، اما آیا می دانستید که این ویتامین به پیشگیری و بهبود زخم آکنه نیز کمک می کند؟

ویتامین C پیوندهای اضافی بین رشته‌های کلاژن ایجاد شده در اثر بهبود آکنه ایجاد می‌کند و درم را قوی‌تر می‌کند. از آنجایی که ویتامین C به پوست شما کمک می کند کلاژن تولید کند، همچنین رگ های خونی جدیدی ایجاد می کند تا به انتقال مواد مغذی به زخم ها برای بهبود سریع تر و بهتر کمک کند.

متأسفانه، بدن شما ویتامین C را به تنهایی تولید نمی کند - شما باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها به دست آورید.[2] با این حال، هنگامی که این ویتامین در بدن شما قرار می گیرد، می تواند برای پوست شما معجزه کند.

ویتامین C به درمان اسکار آکنه هم در زیر پوست و هم در سطح کمک می کند. اپیدرم پوست شما - لایه بالایی آن - حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است که نقش اساسی در محافظت از آن و تولید پوست جدید دارد.[3] خواص ضد التهابی ویتامین C همچنین به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند.



عنصر روی

اگر صحبت از ویتامین ها و مواد معدنی ضد التهابی شد، روی، یک ماده معدنی ضروری، هم ضد باکتری و هم ضد التهاب است و برای کاهش قرمزی و تورم ایده آل است.

روی در مبارزه با آکنه مفید است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که با جوش های شدید آکنه دست و پنجه نرم می کنند، تمایل به کمبود روی دارند. و روی همچنین به التیام اسکارهای باقی مانده از آکنه به خصوص بد کمک می کند. روی به عنوان یک آنتی اکسیدان، پاسخ التهابی پوست شما را به خاک، چربی و سلول های مرده کاهش می دهد و به شفاف ماندن منافذ کمک می کند. روی همچنین به پروتئین‌های بدن شما کمک می‌کند تا ویتامین A - یکی دیگر از ویتامین‌های قوی ضد آکنه و بهبود زخم - را به رتینول تبدیل کنند. رتینول با تحریک رشد کلاژن و سرعت بخشیدن به گردش سلولی به ترمیم ضایعات و اسکارها کمک می کند.

روی یکی از ویتامین ها و مواد معدنی است که به طور گسترده برای درمان آکنه مورد تحقیق قرار گرفته است.

تحقیقات نشان داده است که مکمل روی هر دو شکل باکتریایی و التهابی آکنه را کاهش می‌دهد و برخلاف برخی از درمان‌های آکنه، روی برای پوست‌های تیره و حساس بی‌خطر است.



ویتامین A

ویتامین A اغلب به مبتلایان به آکنه توصیه می شود، و دلیلی وجود دارد - وقتی صحبت از آکنه و اسکار آکنه می شود، ویتامین مفیدتری پیدا نمی کنید.

ویتامین A یک آنتی اکسیدان است که از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. به عنوان یک آنتی اکسیدان، التهاب پوست و تولید چربی را کاهش می‌دهد، رشد سلول‌های پوست را برای بهبود سریع‌تر ضایعات و جای زخم افزایش می‌دهد و به پوست شما ظاهری صاف‌تر و یکنواخت‌تر می‌دهد.

ویتامین A به تشکیل رگ‌های خونی و بافت همبند جدید کمک می‌کند و آن را برای بهبود مناسب زخم ضروری می‌کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین A مربوط به پوست ملتهب و کاهش ظرفیت پوست برای تجدید لایه فوقانی آن است که باعث می شود بهبودی اسکارها سخت تر شود.

این همش نیست. ویتامین A به گیرنده‌های اسید رتینوئیک شما متصل می‌شود تا مویرگ‌های آسیب‌دیده و فیبروبلاست‌های پوست را بازسازی کند و باعث بهبود سریع‌تر و بهتر جای زخم‌ها شود.

آکنه می تواند ناتوان کننده باشد و افراد مبتلا را دچار اختلال شدید عزت نفس و اضطراب کند. به همین دلیل بسیار مهم است که نه تنها بر درمان خود آکنه، بلکه همچنین ترمیم جای زخمی که می تواند از خود به جای بگذارد تمرکز کنید. همراه با یک رژیم خوب مراقبت از پوست موضعی، ویتامین ها نقش مهمی در التیام اسکار آکنه دارند و سلامت پوست را از درون به بیرون ارتقا می دهند.

پوست هر کس متفاوت است هیچ پاسخ یکسانی برای اسکار آکنه وجود ندارد و ویتامین هایی که برای پوست یک فرد معجزه می کنند ممکن است روی پوست دیگری تأثیری نداشته باشند. با این حال، تحقیقات و شواهد به ما نشان می‌دهند که ویتامین C، ویتامین A و روی نقش مثبتی در محو شدن و بهبود زخم‌های آکنه دارند و پوستی صاف‌تر، سلامتی و اعتماد به نفس بیشتری برای شما به ارمغان می‌آورند.

ُScienceDaily