آیا می دانستید ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است؟ وقتی در نظر بگیرید که در هر لحظه ما بین 100000 تا 150000 تار مو روی سر خود داریم، می توانید تصور کنید که 50-100 تار مو را نمی توان از دست داد.

اما گاهی اوقات ما بیشتر از این مقدار مو از دست می دهیم - شاید 200 تار یا بیشتر در روز. این مقدار ریزش مو می تواند قابل توجه باشد و حتی می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.

چه چیزی باعث ریزش مو یا "آلوپسی" می شود؟  و باید با آن چکار کنیم؟



مو چگونه رشد می کند؟

برای درک اینکه چه چیزی ممکن است اشتباه پیش برود، ابتدا به درک چگونگی رشد مو در شرایط عادی کمک می کند.

هر یک از موهای سر ما در زیر پوست در ساختار کوچک خود به نام فولیکول رشد می کند. فولیکول به مدت چندین سال روی پایه مو باقی می ماند، زیرا موها بلندتر می شوند و در نهایت می ریزند. رشد و سقوط در مراحل مختلف اتفاق می افتد. دو مرحله برای دانستن عبارتند از:

رشد: در هر زمان، حدود 90 درصد از موهای سر ما در حال رشد هستند. مرحله رشد حدود دو تا شش سال طول می کشد.

استراحت: در هر زمان، حدود 10 درصد از موهای سر ما رشد نمی کنند. آنها ظرف دو تا سه ماه از بین می روند و مرحله استراحت به پایان می رسد. سپس یک موی دیگر از همان فولیکول در مرحله رشد جدید رشد می کند.



چه چیزی می تواند باعث ریزش مو شود؟

عوامل زیادی می توانند منجر به ریزش مو شوند. مانند:

عدم تعادل هورمونی

هورمون‌ها هم بر زمان‌بندی فازهای فولیکولی و هم بر سلامت فولیکول‌ها تأثیر می‌گذارند. و این موارد می توانند بر ریزش مو تأثیر بگذارند:

به تأخیر انداختن یا جلوگیری از شروع فاز رشد جدید فولیکول های در حال استراحت. با ریزش موها به تدریج موها کم‌تر می‌شوند و جایگزینی آنها بیشتر طول می‌کشد. در نهایت ممکن است فولیکول ها به طور کلی تولید موهای جدید را متوقف کنند.
انتقال ناگهانی درصد بالایی از فولیکول ها به فاز استراحت، منجر به ریزش موی زیادی چند ماه بعد می شود. این یک اتفاق رایج در بارداری است. هنگامی که چند هفته پس از زایمان هورمون ها شروع به عادی شدن می کنند، تعداد غیرعادی زیاد فولیکول هایی که در حال استراحت بودند به طور ناگهانی موهای خود را می ریزند تا دوباره وارد فاز رشد شوند.
معمولاً موها در عرض یک سال یا بیشتر به حالت عادی باز می گردند.
تعامل با ژنتیک به گونه ای که منجر به ریزش موی زنانه (FPHL) می شود. در طول و بعد از یائسگی، حدود 30 درصد از زنان در نتیجه تغییرات طبیعی در تعادل آندروژن و استروژن، دچار FPHL می شوند. ریزش مو ابتدا در قسمت و شقیقه ها قابل توجه است، اما در نهایت پوشش مو در بقیه قسمت های سر نیز می تواند کمرنگ شود.
تحریک FPHL قبل از یائسگی همراه با رشد موهای زائد بدن. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اغلب سطح بالایی از هورمون های آندروژنیک دارند. هورمون های آندروژن می توانند باعث نازک شدن یا ریزش مو در زنان قبل از یائسگی شوند.



کمبود مواد مغذی

مصرف خیلی کم برخی از مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب ضروری، آهن روی، سلنیوم و پروتئین احتمالاً در عرض چند ماه منجر به ریزش مو می شود. کمبود مواد مغذی می تواند ناشی از چیزهای زیادی باشد، از جمله:

بیماری طولانی مدت
بیماری مزمن
یک رژیم غذایی بسیار محدود کننده یا شدید
دسترسی محدود به غذای سالم
داروهای خاص
وقتی کمبود مواد مغذی برطرف شد، موها دوباره رشد کنند



آسیب دائمی یا بافت اسکار

اگر فولیکول به طور دائم توسط بافت اسکار آسیب دیده یا مسدود شود، هیچ تولید یا رشد موی جدیدی از آن فولیکول رخ نخواهد داد. برخی از نمونه‌هایی از علت بافت اسکار عبارتند از:

عفونت یا التهاب درمان نشده
ضربه یا جراحی که پوست سر را درگیر می کند
دوزهای بالای پرتودرمانی به سر
درمان سریع التهاب یا عفونت گاهی اوقات می تواند از آسیب دائمی جلوگیری کند



روشهای درمانی سرطان

شیمی درمانی می تواند فولیکول هایی را که در حال حاضر در مرحله رشد هستند مستقیماً به مرحله استراحت بفرستد. این باعث می شود که توده های بزرگ مو در عرض چند هفته پس از قرار گرفتن در معرض داروها بریزند. معمولاً موها در عرض 6 ماه پس از اتمام درمان شروع به رشد می کنند.



بیماری خود ایمنی

آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند. ریزش مو می‌تواند غیرقابل پیش‌بینی باشد، اما معمولاً با یک یا دو تکه به اندازه یک سکه شروع می‌شود که گاهی بزرگ می‌شوند، نواحی مختلف پوست سر و بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند و/یا چندین بار رشد می‌کنند. در برخی موارد، لکه های ریزش مو دائمی است و در موارد نادری، فرد می تواند به طور کامل موهای سر و بدن خود را از دست بدهد.

آلوپسی آره آتا می تواند ناشی از برخی بیماری های تیروئید یا کلاژن یا دیابت باشد. درمان بیماری زمینه ای ممکن است کمک کند.

درمان

تعداد کمی از داروها باعث ریزش مو می شوند، اگرچه هر دارو و مارک دارویی عوارض خاص خود را دارد. فردی که ریزش مو را تجربه می کند و هر یک از انواع داروهای زیر را مصرف می کند باید با تجویز کننده صحبت کند تا ببیند آیا ممکن است تغییری ایجاد شود یا خیر.

استرس

استرس می تواند باعث شود فولیکول های مو از مرحله رشد به مرحله استراحت بروند. رشد مو از آن فولیکول ها متوقف می شود. بنابراین، زمانی که موها می ریزند، بلافاصله جایگزین نمی شوند. لاغری معمولاً تا چند هفته پس از شروع استرس مشاهده نمی شود.

زمانی که سطح استرس کمتر باشد، موها دوباره رشد خواهند کرد.



در پایان

علی رغم این واقعیت که ریزش مو بسیار رایج است، می تواند باعث ناراحتی روانی قابل توجهی شود. موهای پر به طور معمول با جوانی و مردانگی مرتبط است، در حالی که موهای کم یا بی مو گاهی با پیری، ضعف و حتی از دست دادن جایگاه فرد در جامعه همراه است. حداقل، ریزش مو ظاهر فرد را تغییر می دهد و حتی می تواند بر احساس هویت فرد تأثیر بگذارد.

گزینه های زیادی برای درمان ریزش مو وجود دارد. با این حال، به استثنای رفع یک بیماری زمینه‌ای که رشد مو را نیز بازیابی می‌کند، هیچ کدام کامل نیستند. برخی از درمان ها فقط تا زمانی که استفاده می شوند کار می کنند. پس از قطع، ریزش مو می تواند از سر گرفته شود. درمان های دیگر نسبتا جدید هستند و به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته اند. درمان های مختلف در خانه می تواند موثر باشد، اما مهم است که مارک های با کیفیت بالا را انتخاب کنید و دستورالعمل ها را دقیقاً دنبال کنید. کاشت مو می تواند طبیعی به نظر برسد و ماندگاری طولانی داشته باشد، اما نوعی جراحی است و گران است.

اگر درمان‌های پزشکی جواب نداد، تکنیک‌هایی وجود دارند که می‌توانند به موهای شما کمک کنند تا پرتر به نظر برسند و از شکستن موهای شکننده جلوگیری کنند. اما اگر موهای پر و پرپشت برای شما مهم است، سعی نکنید ریزش موی خود را تشخیص دهید یا پنهان کنید. به پزشک مراجعه کنید تا بهترین شانس برای داشتن بدنی سالم و سر موهایی که با آن راحت‌تر هستید را داشته باشید.

منبع: Halza